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A composição corporal é a proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelas porcentagens de gordura e de massa magra.

A ANTROPOMETRIA É aferição das dobras cutâneas para verificar a espessura de tecido adiposo localizada entre a pele e a musculatura. Verificamos nove dobras cutâneas e perímetros corporais.

A obtenção dos valores de tais porcentagens constitui informação de grande importância para os profissionais de Educação Física, visto que as quantidades dos diferentes componentes corporais, principalmente gordura e massa muscular, apresentam estreita relação com a aptidão física, tanto relacionada à saúde quanto ao desempenho esportivo.

A composição corporal constitui um aspecto dinâmico dos componentes estruturais do corpo humano, sofrendo alterações durante toda a vida dos indivíduos em decorrência de inúmeros fatores como: crescimento e desenvolvimento, status nutricional e nível de atividade física.

Reduzir a quantidade de gordura e/ou aumentar a quantidade de massa muscular estão entre os anseios de grande parte dos praticantes de exercícios físicos, esta preocupação deve ser considerada não somente do ponto de vista da estética, mas também de qualidade de vida dos indivíduos, já que a obesidade está associada a um grande número de doenças crônico degenerativas.

Por que fazer uma avaliação da composição corporal?

- Identificar riscos á saúde associados aos níveis excessivamente altos ou baixos de gordura corporal total.

- Identificar riscos à saúde associada ao acúmulo excessivo de gordura intra-abdominal.

- Monitorar mudanças na composição corporal associada a certas doenças.

- Avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de exercícios físicos na alteração da composição corporal.

- Estimar o peso corporal de atletas e não atletas.

- Formular recomendações dietéticas e prescrição de exercícios físicos.

- Para monitorar mudança na composição corporal associada ao crescimento, desenvolvimento, maturação e idade.

Agende sua avaliação com a gente!