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A essência do treinamento físico funcional está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano, através de exercícios que desafiam os diversos componentes do sistema nervoso e, por isso, estimulam sua adaptação. Isso resulta numa melhora das qualidades físicas utilizadas nas atividades diárias assim como nos gestos esportivos. As qualidades físicas que são estimuladas no treino são equilíbrio, força, coordenação motora, resistência muscular e cardiovascular, lateralidade, flexibilidade e propriocepção.

Avaliação física e anamnese são essenciais para saber quais qualidades físicas devemos dar mais ênfase no programa de exercícios. Por isso, na primeira aula é feita uma anamnese completa da saúde e coletamos dados de força muscular e condicionamento físico. Dispomos de profissional de educação física para efetuar a antropometria, para análise da composição corporal do indivíduo.

Horário Manhã

Seg
7:30
8:30
9:30
10:30
Ter
7:30
8:30
9:30
10:30
Qua
7:30
8:30
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Qui
7:30
8:30
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Sex
7:30
8:30
9:30
10:30
Sáb
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Dom
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Horário Tarde

Seg
16:15
17:15
Ter
16:15
17:15
Qua
16:15
17:15
Qui
16:15
17:15
Sex
16:15
17:15
Sáb
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Dom
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Horário Noite

Seg
18:15
19:15
20:15
21:15
Ter
18:15
19:15
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21:15
Qua
18:15
19:15
20:15
21:15
Qui
18:15
19:15
20:15
21:15
Sex
18:15
19:15
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Sáb
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Dom
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