Treino Funcional

A essência do treinamento físico funcional está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano, através de exercícios que desafiam os diversos componentes do sistema nervoso e, por isso, estimulam sua adaptação. Isso resulta numa melhora das qualidades físicas utilizadas nas atividades diárias assim como nos gestos esportivos. As qualidades físicas que são estimuladas no treino são equilíbrio, força, coordenação motora, resistência muscular e cardiovascular, lateralidade, flexibilidade e propriocepção.

Avaliação física e anamnese são essenciais para saber quais qualidades físicas devemos dar mais ênfase no programa de exercícios.

Trabalhamos com até 6 alunos por turma mas sempre com muita atenção na qualidade do movimento e no objetivo de cada indivíduo.

Frequência de 1 a 4 vezes por semana.
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