Pilates com Aparelhos

Nossa prática do Pilates é com no máximo dois alunos por turma para que possamos melhor atender as necessidades individuais.

Os exercícios do Pilates realizados nos aparelhos envolvem ampla possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma controlada, associada à respiração, fluidez, CORE (músculos que envolvem a região da pelve e abdômen) e concentração.

Possuímos todos os equipamentos que compõem o Pilates em aparelhos, sendo eles, Cadillac, Barrel, Reformer e a Chair (cadeira) para diversificarmos as aulas e aumentar a capacidade de atendimento ao sistema complexo chamado corpo humano.

O pilates é indicado para todos, mas principalmente, para quem precisa se movimentar com QUALIDADE DO MOVIMENTO.

Com essa prática, há um ganho de força muscular, mobilidade, diminuição de dores e desconfortos posturais e articulares, além de diminuição da ansiedade, devido à atenção para a respiração durante a prática, assim como, melhora da qualidade do sono.

Agende sua aula experimental.

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